Terapi pijat dinilai dapat membantu merileksasikan otot-otot yang kaku akibat dari aktivitas sehari-hari yang kita lakukan. Biasanya badan akan terasa pegal dan linu saat melakukan aktivitas, kondisi itu muncul karena otot menegang atau mengalami cedera yang diakibatkan dari olahraga, stres, serta aktivitas yang berlebihan.
Menurut ahlinya, pijatan yang dilakukan seperti menekan bagian badan mengenai otot atau syaraf badan dengan tekanan yang tidak terlalu keras dapat membantu merileksasikan tubuh. Hal ini juga dapat membantu untuk melancarkan peledaran darah keseluruh tubuh.
Selain sekedar mengatasi nyeri dan pegal badan, terapi pijat juga dapat memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan. Berikut beberapa yang dapat di jelaskan:
1. Mengatasi kecemasan
Jika bagi orang yang mengalami gangguan kecemasan, terapi pijatan dapat membantu sekali untuk mengurangi gejala tersebut. Dalam tubuh kita sebenarnya memiliki dua saraf yang berbeda, diantaranya sistem saraf parasimpatis dan sistem saraf simpatis.
Pijatan yang dilakukan jika membuat respon saraf parasimpatis maka akan meningkatkan dan menghasilkan penurunan kecemasan yang di alami. biasanya efek ini akan berlangsung 6-18 bulan jika pijaran yang di berikan pas.
2. Membuat tidur lebih nyenyak
Bagi orang yang mengalami kesulitan tidur seperti insomnia, terapi pijat dapat membantu membuat anda lebih mudah cepat tertidur dan juga lebih nyenyak saat tidur.
Perlu diketahui jika kita mendapatkan tidur yang nyenyak maka akan mengurangi rasa sakit pada tubuh yang kita alami.
3. Meredam rasa lelah
Apapun Dasar penyebab kelelahan yang anda alami, terapi pijat menjadi salah satu solusi yang tepat untuk dicoba dan ampuh. Faktanya setelah menerima terapi pijat badan yang awalnya berat dan terasa tidak nyaman akan merasa lebih ringan dan lebih fresh kembali.
Hal inilah kenapa terapi pijat dapat meredam rasa lelah yang kita alami setelah beraktivitas. Beberapa ahli menyarankan untuk melakukan terapi pijat setidaknya dalam seminggu sekali untuk mendapatkan manfaat yang baik untuk badan anda.
4. Meningkatkan fokus
Mungkin anda pernah merasa kehilangan fokus saat menjalani rapat? ini adalah efek dari kelelahan yang anda alami.
Anda membutuhkan terapi pijatan yang di mana dapat membantu meningkatkan perhatian dan kemampuan fokus anda. Hal ini sudah teruji secara klinis dari ahlinya.
Guna dari pijatan itu adalah untuk meningkatkan fokus dan menurunkan detak jantung anda agar lebih stabil. Saat kondisi sudah stabil maka fokus anda akan meningkat dan membuat anda lebih baik dalam beraktivitas.
5. Mengobati cedera
Terapi pijat juga sangat membantu dalam pengobatan bagi orang yang mengalami cedera. Karena pada dasarnya terapi pijat bertujuan membuat aliran darah menjadi lebih lancar dan membuat badan lebih terasa lebih baik.