Sakit perut adalah kondisi dimana sudah umum dialami setiap orang kapan dan dimana saja. Tapi jika tergolong sering mengalami sakit perut, maka hal ini perlu diperhatikan dan dilakukan pengecekan ke dokter.
Untuk mengecek penyebab sakit perut yang muncul terlalu sering dapat dilakukan di rumah sakit, agar penyebab dapat di ketahui lebih jelas. Lalu bagaimana cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit perut yang dialami dari rumah?
1. Minum air rebusan jahe
Sudah sejak zaman dahulu, untuk mengatasi sakit perut dapat menggunakan rebusan jahe, karena air jahe diketahui dapat mengatasi masalah dalam perut.
Kandungan yang terdapat dalam jahe memiliki senyawa antiradang yang dapat meringankan sakit perut, diare, mual, mutah, dan perut kembung.
Untuk pengolahannya juga mudah, dapat di iris dan dicampurkan dalam teh atau merebus jahe secara langsung dengan takaran air yang sesuai.
2. Menggunakan kompres air hangat
Memang menggunakan metode kompres air hangat tidak langsung mengatasi sakit perut secara langsung. Namun, sensasi hangat yang dihasilkan dari kompres ini dapat melemaskan otot-otot saluran pencernaan yang dimana ini dapat mengurangi rasa sakit perut.
Anda dapat menggunakan sejumlah alat perlengkapan yang ada didalam rumah untuk membuat kompres air hangat, seperti menggunakan kain lap, botol yang di isi dengan air hangat atau heating pad.
Tempelkan kain atau botol yang sudah hangat ke bagian perut yang sakit, dan anda akan merasakan perlahan sakit perut anda akan berkurang.
3. Menghindari posisi badan berbaring
Banyak orang salah dalam hal berbaring saat sakit perut. Sebenarnya saat sakit perut tidak dianjurkan untuk berbaring, karena dapat membuat asam dalam perut bergerak mundur dan naik hal ini menyebabkan heartburn.
Jika tetap ingin berbaring maka dianjurkan posisi kepala sampai dada harus lebih tinggi, lebih kurang 30 derajat.
4. Manfaatkan cengkeh
Ternyata cengkeh dapat membantu, karena mengandung zat yang dapat mengurangi rasa sakit pada perut. Cengkeh sendiri dapat membantu mengurangi mual dan kram pada perut.
Untuk mengatasinya anda dapat mencampurkan cengkeh dengan air 250ml yang panas dan seduh cengkeh tersebut. Air campuran cengkeh itu dapat diminum sekali atau dua kali dalam sehari.
5. Minum air putih
Jika anda ingin lebih mudah mengatasi sakit perut yang anda alami, anda dapat perbanyak minum air putih. Dalam hal ini air putih yang banyak di minum dapat membantu melancarkan pencernaan anda agar dapat kembali normal.
Karena pada umumnya sakit perut yang dialami biasanya muncul dari adanya salah makanan yang kita makan atau pencernaan yang kurang baik.