Overachiever adalah orang yang selalu ingin mencapai prestasi dan berkinerja tinggi dalam segala hal. Orang yang memiliki sifat ini seringkali menetapkan standar yang sangat tinggi untuk diri mereka sendiri, dan kemudian berusaha untuk mencapai atau bahkan melampaui standar tersebut. Namun, sifat ini juga dapat memiliki dampak yang negatif pada kesehatan mental dan fisik, serta hubungan interpersonal. Berikut ini adalah ciri-ciri overachiever dan cara mengatasinya:
Ciri-ciri Overachiever:
Memiliki standar yang sangat tinggi untuk diri sendiri
Orang dengan sifat overachiever cenderung menetapkan standar yang sangat tinggi untuk diri mereka sendiri dalam segala hal, termasuk pekerjaan, kehidupan sosial, kesehatan, dan bahkan penampilan. Mereka sering merasa tidak puas dengan hasil yang dicapai, meskipun orang lain menganggapnya sangat sukses.
Menjaga diri tetap sibuk dan produktif
Overachiever cenderung merasa tidak nyaman jika mereka tidak sibuk atau tidak melakukan sesuatu yang produktif. Mereka sering menetapkan jadwal yang sangat padat dan sulit untuk dilakukan, dan mereka mungkin merasa bersalah atau tidak puas jika mereka tidak melakukan sesuatu yang bermanfaat setiap saat.
Terlalu kritis terhadap diri sendiri dan orang lain
Overachiever cenderung menjadi sangat kritis terhadap diri sendiri dan orang lain. Mereka mungkin menilai diri mereka sendiri dengan sangat keras dan mungkin juga merasa bahwa orang lain harus bekerja keras dan mencapai standar yang sama seperti mereka.
Merasa sulit untuk beristirahat atau bersantai
Orang dengan sifat overachiever cenderung merasa sulit untuk beristirahat atau bersantai. Mereka sering merasa tidak sabar atau tidak nyaman ketika mereka tidak melakukan sesuatu yang produktif.
Cara Mengatasi Overachiever:
Menerima keterbatasan dan menerima diri sendiri
Pertama-tama, penting untuk menerima bahwa kita semua memiliki keterbatasan dan bahwa tidak mungkin untuk menjadi sempurna dalam segala hal. Cobalah untuk menerima diri sendiri dan melakukan yang terbaik dalam kemampuan Anda.
Menetapkan prioritas yang realistis
Cobalah untuk menetapkan prioritas yang realistis dan mengenali bahwa tidak semua hal harus dilakukan sekaligus. Cobalah untuk memprioritaskan tugas yang paling penting dan bekerja pada satu tugas pada satu waktu.
Belajar untuk merelaksasi dan menemukan keseimbangan dalam hidup
Cobalah untuk belajar merelaksasi dan menemukan keseimbangan dalam hidup Anda. Sisihkan waktu untuk kegiatan yang Anda nikmati dan menjaga kesehatan fisik Anda dengan olahraga dan nutrisi yang tepat.