Ada beberapa jenis orang yang dimana akan lebih banyak mengkonsumsi makanan ketika mereka sedang stres ataupun emosi gimana kondisi tersebut bisa disebut dengan emosional akting gimana banyak juga beberapa orang yang telah mengalami kondisi emosional setting ini di satu waktu saja sementara yang lainnya nantinya akan menjadi terus-menerus Apabila Anda membiarkan hal tersebut dalam jangka waktu yang lama pastinya akan mempengaruhi kualitas hidup anda sehari-hari mau itu dari kesehatan dan juga berat badan Anda yang nantinya akan meningkat secara drastis
Ada beberapa cara agar nantinya Anda bisa mengatasi kondisi makan yang berlebihan disebabkan oleh kondisi stress yang dapat anda lakukan seperti yang ada di bawah ini
Mengenali pemicunya
Dimana salah satu langkah pertama agar anda bisa mengatasi kondisi makan yang berlebihan ketika emosi di mana anda yang dapat membuat beberapa catatan pada buku harian ataupun jurnal makan Anda dimana nantinya akan memberitahukan Anda apa saja yang bisa menyebabkan kondisi dimana anda mengkonsumsi makanan secara berlebihan yang disebabkan oleh mosi Gimana bukan hanya rasa lafal yang akan datang dan juga nantinya emosi bisa membuat anda menjadi kalap dalam mengkonsumsi makanan Maka dari itu Anda harus menghindari pemicu dari kondisi tersebut untuk membuat pola makan Anda menjadi lebih baik
Ngemil buah-buahan
Apabila di mana ada ya ingin mengkonsumsi makanan makanan manis agar bisa memuaskan rasa keinginan Anda dimana anda harus mencoba untuk mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan dimana buah-buahan tersebut memiliki rasa manis yang alami tetapi memiliki kandungan kalori yang sangat kecil dan juga buah-buahan didukung oleh beberapa kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan dimana kandungan nutrisi itu juga bisa membuat tubuh anda menjadi lebih sehat Kita ambil salah satu contoh yaitu buah jeruk mandarin yang memiliki ukuran sedang dimana buah jeruk ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan begitu anda tidak akan rentan untuk terkena penyakit