Banyak sekali orang-orang yang memilih melakukan kegiatan olahraga sambil berpanas-panasan di bawah teriknya sinar matahari agar mereka bisa lebih banyak berkeringat selain itu juga kegiatan olahraga yang berada di dalam ruangan pemanas juga sering sekali dilakukan oleh orang-orang dikarenakan ingin memiliki tujuan yang serupa dimana Hal tersebut dikarenakan banyak sekali orang-orang yang beranggapan bahwa semakin banyak keringat yang keluar maka semakin banyak juga lemak yang berhasil dibakar
Di mana anggapan tersebut tidaklah sepenuhnya benar ada berapa banyak keringat yang nantinya akan Anda keluarkan ketika melakukan kegiatan olahraga belum tentu akan setara dengan berapa banyak kalori ataupun lemak yang telah terbakar
Berkeringat merupakan Salah satu proses dari pendinginan yang akan dilakukan oleh tubuh anda agar bisa membantu untuk menjaga suhu tubuh anda agar tetap optimal tetapi berkeringat bukanlah salah satu tolak ukur yang ideal agar bisa menentukan seberapa kuat nantinya intensitas olahraga yang Anda lakukan kegiatan olahraga di mana akan meningkatkan suhu tubuh Sehingga nantinya akan membuat anda menjadi berkeringat lebih banyak
Ada juga beberapa studi yang telah ditemukan pada 20 atlet sepeda dimana telah menemukan bahwa kegiatan olahraga dalam suhu yang panas bisa membantu anda untuk meningkatkan produksi keringat hal tersebut juga akan meningkatkan proses mendinginkan tubuh dan akan membantu meningkatkan aliran darah ke bagian kulit agar bisa menjadi lebih maksimal
Dimana nantinya masing-masing organ akan memproduksi 2 berapa jumlah keringat yang berbeda-beda di mana para kaum wanita akan lebih memiliki kelenjar keringat yang lebih banyak daripada pria akan tetapi kelenjar keringat yang ada di bagian pria ini akan bekerja lebih aktif dengan artinya pria akan secara alami bisa berkeringat lebih cepat dan juga menjadi lebih banyak daripada para kaum wanita dengan jumlah kelenjar keringat yang mereka miliki tidak sama banyak
Mau sedikit maupun banyak keringat yang keluar dari tubuh anda yang nantinya akan dihasilkan selama kegiatan olahraga tidak sama dengan jumlah kalori yang akan anda bakar sehingga ketika mengeluarkan lebih tinggi hal tersebut belum tentu berarti anda sudah melakukan kegiatan efektif untuk menurunkan berat badan kegiatan olahraga di dalam ruangan panas untuk bisa mengeluarkan lebih banyak keringat selayaknya anda melakukan kegiatan bikram Yoga juga tidak akan terlalu berpengaruh pada penurunan berat badan