JENIS – JENIS MINYAK YANG SANGAT AMAN DI KONSUMSI

Pada saat kita mendengar kata minyak , maka pasti kita akan benak pada setiap orang berpikir bahwa minyak itu adalah salah satu faktor dan juga pemicu dalam segala mcam penyakit karena di dalam minyak mengandung banyak lemak yang bisa menjadi sumber penyakit jika di konsumsi dan tidak semua juga orang beranggapan itu adalah benar di karena salah hal yang masih banyak minyak yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan minyak yang tidak baik bagi tubuh kita adalah minyak yang mengandung leak jenuh akan tetapi minyak yang anda konsumsi adalah sebuah minyak yang sehat dan hanya mengandung sedikit lemak jenuh nya .

Berikut inilah beberapa minyak yang aman dan sehat jika di konsumsi :

  • minyak kelapa adalah salah jenis minyak yang murni dan terbuat dari bahan kelapa dan juga sangat aman pada saat di konsumsi bahan baku yang di buat masih segar , minyak kelapa ini memiliki ciri yang warna bening dan juga mempunyai wangi yang harum sehingga tahan lama karena mengandung serat laurat yang bersifat seperti antibiotik serta jamur anti bakteri .
  • minyak zaitun adalah salah satu jenis minyak yang terbuat dari buah zaitun yang tumbuh sangat lambat dan jenis minyak ini adalah jenis minyak yang mengandung lemak jenuh dan juga memiliki manfaat yang sangat banyak selain di gunakan untuk memasak dan juga bisa mengatasi macam macam penyakit dan tidak boleh berlebihan karena tidak baik bagi tubuh kita .
  • minyak ikan adalah salah satu yang terbuat dari ikan salmon dan jika kita mengkonsumsi dengan cara teratur atau rutin karena minyak ikan salmon ini memiliki kandungan yang begitu baik bagi tubuh kita dan juga minyak ikan salmon adanya kandungan adam lemak , asam lemak ini adalah asam lemak yang jenuh dan akan tetapi asam lemak ini atau omega -3 memiliki manfaat yang sangat luar biasa .

Minyak jenuh ( minyak sawit kelapa ) tidak memiliki nutrisi tambahan , inilah beberapa penjelasan tenang minyak makan semoga bermanfaat .

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *